Si verdaderamente queremos mejorar, es importante que pongamos en práctica todo aquello que comprendemos que es bueno para nosotros. La mayoría de las personas conviven con muchos problemas y están angustiadas, tristes, pesimistas, malhumoradas, les domina el estrés, el nerviosismo, las depresiones, etc., impidiéndoles disfrutar de la vida. Es importante aprender a controlar estos estados, ya que con ello podríamos evitar muchos males psíquicos y físicos. Es necesario recuperar el equilibrio entre el cuerpo y la mente, buscar una existencia más sencilla, con ocupaciones más pausadas y una imaginación más controlada. Restableciendo este equilibrio, conseguiremos vivir mucho mejor en todos los aspectos. Ramón Menal, autor de Tú puedes ser más feliz ( 1992) se dedica desde hace muchos años a enseñar a los demás sus conocimientos sobre control mental, relajación y meditación, conocimiento que perfeccionó en una larga estancia en la India.
